痛风患者到底能不能吃菠菜？
来源:网络 热度:2728℃ 2015/7/28
首先，我们查询下菠菜的嘌呤含量，得出结果是13.3/100mg，也就是说菠菜的嘌呤含量完全在安全范围内，那为毛网上那么多人都说痛风患者不能吃菠菜呢？
一：对事物嘌呤含量不清楚。
不知道菠菜的嘌呤含量是多少？加微信号gd2063啊！菠菜的嘌呤含量是13.3/mg，貌似还有说菠菜的嘌呤能达到70多的，不过嘌呤溶于水，就算菠菜嘌呤含量70多，用热水一焯，也剩不下多少了，除非你生吃……这个不做讨论了先，待我们与实验室展开测试后，会有最最权威的嘌呤检测结果，不过这个需要大家等一段时间了……
二：已经形成痛风石的痛风患者。
这部分患者确实应少吃或者直接不吃，因为菠菜里确实含有草酸，草酸如果遇到豆制品，就会有几率结合成草酸钙沉淀，也就是说有可能会加剧病情恶化。所以为了打消顾虑，痛风病情已经发展到结石的，就主动避让吧，以防万一。
三：以讹传讹。
互联网发展这么多年，哪个国家的网民，也没有我大天朝的网民热衷于制造谣言和传递谣言，所以菠菜可能就是躺枪了，想到这里，我不禁为大力水手捏了一把汗啊，丫要是有痛风的话，那菠菜到底吃不吃呢？哈哈哈哈。。所以大家在遇到某些说的神乎其神的事儿的时候，先看看符不符合常识，再多方面查阅下资料，10分钟之内，你就能看到谣言的漏洞，所以，做个高冷的网民是多么的重要啊！
四：对于饮食过于谨慎。
大家都知道，我们小酸人得忌口，但是也不是说什么都不能吃，助手君有的时候还吃点虾肉，啃个螃蟹腿啥的呢（话说只敢啃个螃蟹腿，还是最小的那条腿……）大家要知道一点，忌口只能解决尿酸，并不能彻底解决痛风病，我们要做到营养协调，作息健康，多喝水，多喝水，多喝水！冬天注意保暖，心态积极，这都不叫事儿！
所以结论是：菠菜是可以吃的，有痛风石的患者不宜食用，但是没有痛风石的患者，吃点完全没问题！
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2024/7/18
