过多摄入精糖会带来痛风病等危险
来源:网络 热度:2088℃ 2015/8/25
糖的每天最多吃多少？
50克，从健康角度讲，精制糖供能每天不能超过人体总能量需要的10%.按每天2000千卡计算，10%为200千卡.而1克精制糖可提供4千卡能量，200千卡能量需要大约50克精糖。
过多摄入精糖会带来龋齿，肥胖，胆石症，痛风，糖尿病等危险。
注：500ml的饮料的含糖量即50克
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糖的每天最多吃多少？
50克，从健康角度讲，精制糖供能每天不能超过人体总能量需要的10%.按每天2000千卡计算，10%为200千卡.而1克精制糖可提供4千卡能量，200千卡能量需要大约50克精糖。
过多摄入精糖会带来龋齿，肥胖，胆石症，痛风，糖尿病等危险。
注：500ml的饮料的含糖量即50克
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