食物名称：青虾
嘌呤含量：180mg/100g
类目名称：肉／水产类
饮食建议：青虾为高嘌呤食物，建议痛风病人最好长期少吃或不吃。
关于青虾：别名：河虾,沼虾。河虾（又称青虾，学名叫日本沼虾）是优质的淡水虾类。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品，河虾体内很重要的一种物质就是虾青素。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。青蝦,野生河虾
① 痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准：男性大于7mg/dl，女性大于6mg/dl。
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